気圧の変化で体調不良?原因と対策、そして効果的な施術法を徹底解説!

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林 祐子

やましろ接骨院本院院長株式会社ビグス
やましろ接骨院本院・院長 柔道整復師になり10年以上の現場経験を持っています。まだまだ未熟ですが、怪我をした時や、困った時にまず第一選択肢として、やましろ接骨院を頼ってもらえるような院にするために日々、患者さんの施術にあたっています。また、女性院長ならではの対応を心がけています。女性にしかわからない悩みなどなにかあった時には頼ってください。 柔道整復師にしかできないことを、患者さんに還元していきます!!

気圧の変化で体調を崩す方多いと思います。
今回は気圧についてです。
気圧について。気圧とから体の関係性についてお話しさせていただきます。

気圧とは

気圧とは、大気の重さによって地表にかかる圧力のことを指します。
具体的には、1平方センチメートルあたりの空気の重さを示します。
通常、海面上の気圧は約1013ヘクトパスカル(hPa)とされています。
気圧は常に変動し、これにより天候や気象条件が変化します。
私たちが普段感じる天気の変化には、気圧の変動が大きく関わっています。

気圧の変化でなぜ体調が崩れるのか?

多くの人が気圧の変化に敏感で、特に気圧が急激に変動する時に体調を崩しやすくなります。
気圧の変化による体調不良は、一般に「気象病」や「気象変調症」と呼ばれます。
具体的には、頭痛、関節痛、めまい、倦怠感、不眠症、鬱症状などが引き起こされることがあります。

気圧の変化が体調に影響を及ぼす原因は、
いくつかの要因が考えられます。

1. 内耳の圧力変化
気圧が変動すると、内耳の圧力も変わります。内耳は体の平衡感覚を司っているため、圧力の変化がバランスを崩し、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。

2. 酸素供給の変動
気圧が低くなると、酸素の供給も減少します。これにより、体の組織や臓器が十分な酸素を得られず、疲労感や倦怠感を感じることがあります。

3. 自律神経の乱れ
気圧の変化は自律神経系にも影響を与えます。自律神経は体の基本的な機能を調整しており、気圧の変動によりこのバランスが乱れることで、様々な体調不良が引き起こされます。

4. 気象ストレス
気圧の変化そのものが体にストレスを与えます。特に低気圧の時には、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加し、これが体調不良の原因となることがあります。

対策は

気圧の変化による体調不良を防ぐためには、いくつかの対策があります。

1. 規則正しい生活
規則正しい生活を送ることで、自律神経のバランスを整えることができます。特に、十分な睡眠とバランスの取れた食事は重要です。

2. 適度な運動
適度な運動は、体の循環機能を改善し、自律神経の働きを良くします。ウォーキングやヨガなど、無理のない運動を日常に取り入れることが勧められます。

3. ストレス管理
ストレスを感じると、体の抵抗力が低下し、気圧の変化による影響を受けやすくなります。リラックスする時間を持つことや、趣味を楽しむことなど、ストレスを管理する方法を見つけることが重要です。

4. 気圧の変化を意識する
気圧の変化を意識することで、体調の変化に対処しやすくなります。気圧計やスマートフォンのアプリを使って気圧の変化をチェックし、予防策を講じることができます。

施術はできる?

当院では、気圧の変化による体調不良に対する施術を提供しています。以下は、具体的な施術内容です。

1. 整体・骨盤矯正
骨格や筋肉のバランスを整えることで、自律神経の働きを正常化します。整体や骨盤矯正は、体全体のバランスを改善し、気圧の変動による不調を軽減します。

2. 鍼灸治療
鍼灸治療は、自律神経の調整や血行促進に効果があります。特に、気圧の変化による頭痛やめまいに対しては、即効性のある治療法です。

3. 酸素カプセル
酸素カプセルは、体内の酸素供給を増加させることで、気圧の変化による疲労感や倦怠感を改善します。酸素カプセルにより、体の酸素不足を補い、体調を整えることができます。

4. マッサージ・リラクゼーション
マッサージやリラクゼーションは、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。これにより、気圧の変化による体の不調を和らげる効果があります。

5.ブレインリフレクション
頭部をマッサージすることによって自立神経の乱れを落ち着かせます。


まとめ

気圧の変化は、私たちの体調に大きな影響を与えることがあります。その原因は内耳の圧力変化、酸素供給の変動、自律神経の乱れ、そして気象ストレスにあります。これらの対策としては、規則正しい生活、適度な運動、ストレス管理、そして気圧の変化を意識することが重要です。当院では、整体・骨盤矯正、鍼灸治療、酸素カプセル、マッサージ・リラクゼーションなどの施術を通じて、気圧の変化による体調不良を改善するサポートを行っています。気圧の変化により体調が崩れる方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

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