井手 恒太
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こんにちは！やましろ接骨院の井手です。
「産後に腰痛がひどくなった…」「肩こりがつらくて育児がしんどい…」「体型が戻らないのはどうして？」
そんなお悩みを抱えているママさん、結構多いんです。でも大丈夫！
産後の体の不調はしっかりとケアすれば改善できます。今回は、産後の腰痛や肩こりの原因と、その解決策としておすすめの EMS（電気的筋肉刺激） についてご紹介します！
産後の骨盤矯正はなぜ大切？
出産時に女性の骨盤は大きく開きます。これは赤ちゃんがスムーズに生まれるための自然な働きなのですが、産後にこの骨盤が元の状態に戻らないと、腰痛や肩こり、体型の崩れ に影響を与えます。
骨盤がゆがんだまま放置すると、
✅ 腰や背中に負担がかかる → 腰痛の原因に！
✅ 姿勢が悪くなる → 肩こりがひどくなる！
✅ 内臓の位置が変わる → 下腹ぽっこりの原因に！
そこで必要なのが、 骨盤を正しい位置に戻し、体幹の筋肉を鍛えること！
産後の体型が戻らないのはなぜ？
「産後ダイエット頑張ってるのに、なかなか元の体型に戻らない…」
実はこれ、 骨盤のゆがみと筋力低下 が大きく関係しています！
産後はホルモンの影響で、骨盤を支える筋肉が緩んでしまいます。そのため、
✔ お腹周りの筋肉が落ちてポッコリお腹に
✔ 基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなる
✔ 姿勢が崩れ、下半身太りやむくみが起こる
これらを改善するためには 骨盤矯正 + EMSトレーニング が効果的です！
産後の腰痛・肩こりはなぜ起こる？
産後のママさんが抱える 腰痛や肩こりの主な原因 は次の3つです。
🔹 骨盤のゆがみ → 骨盤がズレると体全体のバランスが崩れる
🔹 筋力低下 → 体を支える筋肉が衰えることで腰や肩に負担がかかる
🔹 育児姿勢 → 授乳や抱っこで肩や腰に負担がかかる
「仕方ない」と思って我慢していませんか？ 適切なケアをすることで、痛みや不調は改善できます！
EMSとは？
EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電気刺激によって筋肉を鍛えるトレーニング です。
通常のトレーニングでは鍛えにくい インナーマッスル（体幹） にアプローチし、産後の体の回復をサポートします。
EMSをやるべき理由
✅ 寝たままでOK！ → 体を動かさなくても深層筋を鍛えられる
✅ 短時間で効率的！ → 1回30分で効果的に筋肉を刺激
✅ 骨盤矯正との相乗効果！ → インナーマッスルを鍛えて骨盤の安定感UP
✅ 腰痛・肩こり改善！ → 体幹が強くなることで姿勢が良くなり、痛みが軽減
「運動は苦手…」「トレーニングする時間がない！」というママさんでも ラクに筋肉を鍛えられる のでおすすめです。
産後のママに嬉しい！やましろ接骨院のEMSトレーニング
🌸 子供さん連れOK！
小さなお子さんがいるママさんも安心！
「子供がいるから通えない…」という方も、当院では お子様と一緒に来院OK です。
🌸 個別対応だから安心！
「痛くないかな？」「私にもできるかな？」と不安な方も、一人ひとりに合わせた施術を行うので安心 です。
🌸 産後のケアに特化！
やましろ接骨院では、 骨盤矯正 + EMSトレーニング で、
✔ 産後の腰痛・肩こりを軽減
✔ 産後の体型崩れをリセット
✔ 体幹を鍛えて疲れにくい体に
など、産後の不調をトータルでサポートします！
まとめ
産後の腰痛や肩こり、体型の崩れに悩む方は、
✅ 骨盤矯正で体のバランスを整える！
✅ EMSで体幹を鍛えて痛みを軽減！
✅ 無理なく産後の体をリカバリー！
やましろ接骨院では、産後ママをしっかりサポートします。
📍 やましろ接骨院 📍
🏠 住所: 埼玉県富士見市西みずほ台2-7-16
📞 電話: 049-214-0800
📅 営業時間: 平日 9:00～12：00 15:00～20：00 / 土曜 9:00～13:00（水・日・祝休み）
急患さんは休日問わず24時間体制でご案内可能です。
肩の痛みでお悩みの方は、お気軽にお越しください😊
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