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山城 宏統
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何をやっても、何を食べてもダイエットができない方多いのではないのでしょうか。
あなたがダイエットに成功するためには、遺伝子（DNA）から自分の身体を見直す必要があるかもしれません。
自分に合ったダイエット方法、食事を知り、効率よく理想の身体を手に入れましょう。
ダイエットと遺伝子の関係
遺伝子（DNA）って言葉は聞いたことはあるけど実際にどのようなものなのかよくわからない、病気の原因を探ったり、家族関係の検査で使うくらいしか知らないという方も多いのではないでしょうか。
DNAとは、生物の細胞内で遺伝情報となるデオキシリボ核酸のこと。
DNAのわずかな配列の違いを利用すれば作物の品種や個人を識別することが可能です。
肥満なる主な要因は、生活習慣と遺伝子の2つが考えられます。
その中で遺伝子が占める割合は、3~4割程度と言われており、生活環境が同じ人であっても太りやすい、太りにくいと差が出ます。
ダイエット関しても、当然合う合わないが発生します。
「〇〇ダイエット」と巷で流行っていたとしても、それがすべて自分にも合うかは分かりませんよね。
いろいろなダイエットを試したが失敗してきた方は、遺伝子のタイプによってそのダイエット方法が合っていないのかもしれません。
効率よく、効果的にダイエットを成功させるためには、自分の身体をきちんと理解しましょう。
遺伝子の分類
高カロリー嗜好派
体質によって高カロリーな食べ物（甘いものや油っぽいもの）を好み、選択する傾向にある遺伝子です。
ダイエットをするために食欲を抑えることが苦手であり、ダイエットの敵とも言えるような食べ物が好きなため、太りやすくダイエットしにくい体質のことを指します。
ダイエットをする場合には、ファストフードの利用頻度や日々の食生活のカロリーを見直す必要があるでしょう。
内臓脂肪型遺伝子
内臓脂肪がつきやすい遺伝子です。
この遺伝子を持つ人は、糖分の分解が低いため、糖分を多く取るとお腹周りに脂肪がつきやすくなります。
また、基礎代謝が低く脂肪を蓄積しやすいため食事制限をしてダイエットに成功したとしても、リバウンドをしてしまう可能性がとても高いです。
皮下脂肪型遺伝子
皮下脂肪が身体につきやすい遺伝子です。
この遺伝子を持つ人は、脂肪の代謝が低く油っぽいものを多くとってしまい、皮下脂肪がつきやすい傾向にあります。
皮下脂肪は、腰やお尻などの下半身につきやすいです。
下半身太りでお悩みの方は、皮下脂肪型遺伝子のタイプであるかもしれません。
カロリーを抑えた食事と、ほどよい運動をするといいですよ。
やせ型遺伝子
ダイエットには無縁の名前のようですが、実はダイエットにかかわりがあります。
基礎代謝が高く、通常よりもエネルギーを多く消費するため、本来筋肉になるはずのたんぱく質などもエネルギーとして使ってしまう恐れがあります。
筋肉が付きづらいため、一度太りだすとダイエットしにくくなります。
遺伝子検査キットDNA SLIM‐ダイエット遺伝子
DNA SLIMは、肥満に関する5種類の遺伝子を分析し、243パターンの中からあなたの遺伝子に合ったダイエットプランを教えてくれます。
- あなたの食事のとり方がわかります
- あなたに必要な栄養素がわかります
- あなたが太りやすい食べ物の特徴がわかります
- あなたに適した運動の種類がわかります
- あなたの脂肪が付きやすい部位がわかります
- あなたの基礎代謝が高いか、低いかがわかります
あなたの遺伝子分析結果と現状のBMI値からダイエットの目標体重を割り出し、最適な食事、運動方法などを具体的にアドバイスをしてもらえます。
自分に合わないダイエットを続ける必要がなくなるため、効率よくダイエットすることが可能です。
まとめ
今までダイエットに失敗して心が折れてしまった方、ダイエットに取り組んでみたいと思っている方は、遺伝子の検査を試してみてもいいかと思います。
遺伝子は、何度も調べる必要がないのも安心ですよね。
遺伝子のことで気になった方は、整体院トトノエル各院にご連絡ください。
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