井手 恒太
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はじめに
暑い日が続きますが、体調崩されていないでしょうか？やましろ接骨院みずほ台院の院長の井手です。
夏は開放的な気分になりやすく、スポーツやアウトドア、旅行など体を動かす機会も増える季節です。
しかしその一方で、思わぬケガに見舞われる方も多くなります。やましろ接骨院でも、夏になるとある特定のケガで来院される患者様が増えてきます。今回は、夏に多いケガを5つピックアップし、それぞれの原因や特徴、対処法、そして当院での治療方法をご紹介します。
「夏だからこそ」起こりやすいケガを知っておくことで、ご自身やご家族の健康管理に役立ててください。
【1】捻挫（ねんざ）
捻挫とは？
捻挫とは、関節をひねった際に、靱帯や関節周囲の組織を傷つけてしまうケガです。特に足首の捻挫は、夏場のレジャーやスポーツで多発します。
原因
海や川辺での滑りやすい足場
サンダルやクロックスでの不安定な歩行
スポーツ中のジャンプや着地の失敗
草むらや凸凹道での踏み外し
特徴
足首や手首に腫れと痛み
動かすと激しい痛みを伴う
内出血や熱感を伴うこともある
一度癖になると再発しやすい
応急処置・対処法
RICE処置（Rest＝安静、Ice＝冷却、Compression＝圧迫、Elevation＝挙上）を徹底
無理に動かさず、固定が必要
痛みが引かない場合は専門機関の受診を
やましろ接骨院での治療
当院では、捻挫の施術は非常に得意としております。
歩ける固定、固定をしていてもできるトレーニングを行い、再発を防ぎ、最短での復帰を目指します！
【2】熱中症による筋けいれん
筋けいれんとは？
夏場の炎天下での運動や作業中に起こる「足がつる」「手が動かない」などの症状は、熱中症の一種である「熱けいれん」が原因のことが多いです。
原因
大量の汗をかいてナトリウムなどの電解質が失われる
水分だけを補給して塩分補給が不足している
長時間の運動や野外活動
特徴
足・手・背中などの筋肉が急につる
痛みが強く、しばらく動けなくなる
汗が大量に出る、ふらつきなどの脱水症状も
応急処置・対処法
涼しい場所で休ませる
スポーツドリンクや経口補水液で水分・塩分を補給
つった部位をゆっくりとストレッチ
症状が重ければ速やかに医療機関へ
やましろ接骨院での治療
脱水からくる筋肉の過緊張や神経の過敏状態には、電気療法や手技療法、ストレッチ指導を行います。また、運動前後のケア指導や、再発予防のための体調管理アドバイスも実施しています。
疲労の回復には当院では酸素カプセルもおすすめしています。
【3】肉離れ
肉離れとは？
急な動作や筋肉の使いすぎによって筋肉の一部が損傷する状態です。特にスポーツをしている方に多く、太ももやふくらはぎでよく見られます。
原因
ウォーミングアップ不足
炎天下での激しい運動
筋肉の疲労蓄積
走った直後に急停止・急ターン
特徴
急な「ブチッ」という感覚とともに激痛
内出血や腫れ、筋肉のへこみが見られることも
歩行困難になる場合あり
応急処置・対処法
すぐに運動を中止し安静にする
氷で冷却し、腫れを抑える
包帯やテーピングで軽く圧迫し、心臓より高く上げる
医療機関で損傷度合いの確認を
やましろ接骨院での治療
当院では、損傷レベルに応じた施術を行います。微細な筋損傷にはハイボルテージ治療器を使用し、組織修復を促進。また、歩行指導やストレッチ法、筋トレによる再発防止指導も行います。
【4】骨折（小児の遊び中の骨折含む）
骨折とは？
骨が外部からの強い力で折れたり、ひびが入った状態です。夏場は、活発になるお子様の転倒や、遊具・自転車などの事故による骨折が増えます。
原因
プールサイドでの転倒
公園やアウトドアでの滑落・落下
自転車・スケボー・キックボードでの転倒
兄弟同士の遊び中の衝突
特徴
骨の部位に強い痛みと腫れ
動かせない、変形がある
内出血や皮膚の変色
子どもは痛みをうまく言えないケースも
応急処置・対処法
安静にし、できるだけ動かさない
タオルや段ボールなどで簡易固定
氷で冷やして腫れを抑える
すぐに整形外科または接骨院へ
やましろ接骨院での治療
応急処置の後、必要に応じて提携病院でのレントゲン撮影を依頼し、医師の判断のもとで固定やリハビリを進めます。小児の場合は保護者へのサポート・説明を丁寧に行いながら、安全に回復を目指します。
【5】蜂刺され・虫刺されによる腫れと炎症
虫刺され・蜂刺されとは？
野外活動が盛んになる夏には、虫に刺されることで患部が腫れ、炎症を起こすケースが増えます。アレルギー反応を伴うこともあるため注意が必要です。
原因
草むらや山道での蜂・ブヨ・蚊などによる刺傷
虫除け対策不足
香水や甘いジュースが虫を引き寄せることも
特徴
刺された部位の激しい腫れ・かゆみ・熱感
痛みや赤みが拡がることも
重度のアレルギーでアナフィラキシーになる可能性も
応急処置・対処法
安静にして、患部を冷やす
毒針が残っていれば抜き取る
抗ヒスタミン薬やステロイド外用薬を使用
呼吸困難や全身症状があればすぐに救急受診
やましろ接骨院での対応
やましろ接骨院では、専門外の疾患の方が来られても、適切な医療機関へ迅速にご紹介いたします。
当院へのご相談・お問い合わせ
やましろ接骨院では、夏に多いケガに迅速に対応できる体制を整えております。
お子様から大人の方まで、症状や年齢に合わせた丁寧な対応を心がけています。
「これは病院？接骨院？どこに行けばいいの？」と迷われたときこそ、まずは当院にお気軽にご相談ください。
施術の前に状態の丁寧なヒアリングを行い、最善の方法を一緒に考えていきます。
📞 お問い合わせ方法
電話：049-214-0800
LINEでのご相談も可能です✨
https://lin.ee/MFQ7wFR受付時間：平日 9:00～12:00 / 15:00～20:00（土曜午後・日祝水休診）
おわりに
夏は楽しい思い出をたくさん作るチャンスですが、ちょっとした不注意が思わぬケガにつながることもあります。万が一ケガをしてしまったら、無理をせず、早めのケアが肝心です。
やましろ接骨院では、地域の皆さまの健康をサポートするパートナーとして、どんな小さな不調でも気軽に相談していただける院を目指しています。
「夏のケガは、やましろ接骨院へ」🌻
ご家族で安心して通える場所として、スタッフ一同お待ちしております！
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