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井手 恒太

やましろ接骨院みずほ台院院長 ： 株式会社ビグス

やましろ接骨院みずほ台院院長 患者さんと共に治し、施術を必要となくす体へ 整形外科勤務、デイサービス併設の接骨院での経験を経て、やましろ接骨院みずほ台院の院長に。 骨折、脱臼など手術の可能性がある重傷なケガも対応でき、寝違いやぎっくり腰も早期改善し、再発の予防まで。 肩こりや、いろんな治療院を転々とされる腰痛の悩みまでしっかりと解決させていただきます。 野球肘の活動も行っており、地域の少年野球や学校へ出向き、野球肘を撲滅する活動も行っています。 RIZINに出るプロ格闘家も施術しており、アスリートのケアまでお任せください！！

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こんにちは！やましろ接骨院の井手です。

春が近づくと、暖かくなるのは嬉しいけど、同時に「花粉症」がやってくる……そんな悩みを抱えている方、多いですよね。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ……花粉症の症状は本当につらいものです。

「花粉症で集中できない」「毎年この時期が憂うつ」「市販薬を飲んでもスッキリしない」
そんな方に向けて、今回は花粉症の症状を和らげる方法についてお話しします！

そもそも花粉症ってなに？

花粉症は、体の免疫システムが花粉を「敵」と認識し、過剰に反応してしまうことで起こるアレルギー症状です。

主な症状:

くしゃみ

鼻水・鼻づまり

目のかゆみ・充血

のどのイガイガ

頭痛や倦怠感

これらの症状が続くと、仕事や勉強のパフォーマンスが落ちてしまいますよね。

では、どうやってこの花粉症を軽減していくのか？

花粉症対策の基本

まずは、生活習慣や環境を整えることが大切です。

1. 花粉を室内に持ち込まない

帰宅時に服をはたいて花粉を落とす

こまめに掃除をする（特にカーテンやカーペット）

空気清浄機を活用する

2. 免疫力を高める食事

花粉症の症状を和らげるためには、体の内側から整えることも大切。

特に「ケルセチン」という成分が含まれる食べ物がオススメです！

玉ねぎ（特に皮の部分に多く含まれる）

りんご

ブロッコリー

緑茶

さらに、発酵食品（納豆、ヨーグルト、キムチ）も腸内環境を整えるので、免疫力アップにつながります！

3. 適度な運動とストレス管理

軽いウォーキングやストレッチ

規則正しい睡眠

ストレスを溜めない（深呼吸や趣味の時間を持つ）

ストレスがたまると免疫バランスが崩れ、花粉症の症状が悪化することも！

接骨院でできる花粉症対策

「え？接骨院で花粉症対策？」と思う方もいるかもしれませんが、実は接骨院でも花粉症の症状を和らげるお手伝いができます！

1. 自律神経を整える施術

花粉症の症状がひどくなる原因のひとつに「自律神経の乱れ」があります。

自律神経が乱れると、アレルギー反応が過剰になり、花粉症の症状が悪化しやすくなるんです。

当院では、
✅ 首・肩周りの筋肉をほぐし、血流を良くする
✅ 自律神経のバランスを整える
✅ 体の緊張を緩め、リラックス効果を高める

といった施術を行い、花粉症の症状を軽減するサポートをしています！

2. サプリメントの活用

やましろ接骨院では、花粉症対策におすすめのサプリメントも取り扱っています。

・ケルセチンサプリ（花粉症症状を和らげる成分）
・乳酸菌サプリ（腸内環境を整え、免疫力をアップ）

これらを併用することで、体の内側から花粉症にアプローチできます！

まとめ

花粉症対策は、
✅ 生活習慣を見直す
✅ 免疫力を高める食事をとる
✅ ストレスを減らす
✅ 接骨院の施術を受ける
✅ サプリメントを活用する

これらを組み合わせることで、つらい症状を和らげることが可能です。

「今年こそ花粉症に悩まされずに過ごしたい！」という方は、ぜひ一度やましろ接骨院にご相談ください。

お一人おひとりの体調に合わせた施術やアドバイスをご提供いたします。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

📍 やましろ接骨院 📍
🏠 住所: 埼玉県富士見市西みずほ台2-7-16
📞 電話: 049-214-0800
📅 営業時間: 平日 9:00～12：00　15:00～20：00 / 土曜 9:00～13:00（水・日・祝休み）
急患さんは休日問わず24時間体制でご案内可能です。