山城 宏統
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夏の暑い時期や風邪で体調が悪いとき、食欲が落ちてはいませんか？
体調を良くしようと体が頑張っている状態で、エネルギーになる栄養をしっかり取らなければ、体調の回復も遅くなってしまいます。
夏バテや風邪により食欲が落ちてしまう原因、体調を良くするためにやましろ整体院トトノエルがオススメする栄養摂取サポートのアミノ酸をご紹介します。
夏バテによる体調不良
夏になると食欲が落ちてしまった経験はありませんか？
「栄養を取らなくてはいけないとわかってはいるけど、暑くて食べられない…」
なんて方、そのまま放置していると栄養が不足して体調をさらに悪化させる原因となってしまいます。
暑くなると冷たい飲み物や冷たい食べ物をついつい多く摂取していませんか？
体を冷やしてしまうと体調を崩しやすくなってしまいます。
とくに胃や腸などの内臓は冷えに弱く、機能が低下してしまいます。
内臓の機能が低下することで食欲が落ち、食欲が落ちることで栄養が不足するため疲労回復も滞り、さらに体調不良を長引かせる結果となります。
また、暑さで自律神経が乱れてしまい、胃腸も含め全身が疲れてしまいます。
寝ても疲れが取れずに、体にだるさが残っている状態では、食べて栄養補給をするより寝たい気持ちになってしまうのではないでしょうか。
睡眠も大事ですが、食欲低下により栄養が体に入っていなければ疲労回復も満足に行えませんよね。
風邪による体調不良
夏場だけでなく、風邪を引いてしまったときも食欲が落ちていませんか？
風邪を引いているときは、ウイルスを退治しようと体が頑張っているので胃や腸を含め全身の免疫が落ちてしまいます。
そんな時こそ体に栄養を補給してあげなくてはいけません。
しかし、風邪で弱っているときは、無理に食べ物を食べて栄養を補給するのではなく睡眠に専念する方が良いなんてことも聞きますよね。
確かに食べ物を胃で消化するのにもエネルギーを使います。
食欲がないだけでなく、気分が悪いなど食べたくないほど体調を崩しているなら、一時的に栄養補給は保留にして睡眠に徹するのもいいかもしれません。
その場合は、食欲が少しでも回復したらしっかりと栄養のあるものを食べて体調回復のエネルギーを補ってくださいね。
ただ、先程お伝えした通り、体調を回復させるには栄養がとても大切です。
おかゆやうどんなどの消化のいい食べ物、それも難しければ果物やゼリーなど少しでも口にしてみましょう。
ウイルスと戦う体に栄養を補給し、早く体調を良くしましょうね。
食欲を増幅させるには？
食欲がないときに食べるのって結構つらいですよね。
栄養のため食べなきゃいけないってわかっているけど、なかなか喉を通らない…という方も多いのではないでしょうか？
そんな方にオススメなのがMUSASHI（ムサシ）のFU（フー）というアミノ酸です。
MUSASHIのアミノ酸はさまざまな種類があるのですが、食欲アップにより栄養摂取に効果があるのがFU。
栄養摂取のサポートに加えて、消化のサポートも担ってくれます。
そのため食べ過ぎるとお腹を壊してしまう方にもオススメ。
食事を取る前にFUを摂取すると、おいしくたくさん食べられますよ。
無理に食べるのではなく、おいしく食べられて栄養もゲット！
体調を治す手助けもしてもらえるなんてとても良いですよね！
さらに普段から使用して栄養不足を補えれば、体調を崩しにくい元気な体作りもできます。
FUはこんな方にもオススメ
食欲アップのサポートをしてくれるため、夏バテや風邪で食欲が落ちて体調を崩してしまっているときは特におすすめです。
他にも、食欲が落ちてきてしまったご年配の患者様もFUを飲み始めてから、たくさん食べられるようになり食事が楽しくなったとおっしゃっていました。
お腹がすいていると食事がとてもおいしく感じますよね。
また、MUSASHIのアミノ酸は必要な成分しか入っていないので、小さなお子様も安心して飲めます。
食が細く体調を崩しやすい・体が小さいお子様が心配なお母さんにもおすすめですよ。
そして、食欲アップでたくさん食べられることにより、ウエイトアップが望めます。
スポーツをしている方でプロテインを飲んでいる方が多いのではないでしょうか。
プロテインを飲んでいるけどあまり体重が変わらない…。
プロテインが体に合わず体調崩した・お腹を壊してしまった…。
などで悩んだ方はぜひFUを試してみてください。
食欲アップをサポートしてくれるので、おいしくたくさん食べられることで栄養補給・ウエイトアップが望めます。
栄養補給がしっかり行えることで、普段からの体調管理も行えますよね。
プロテインも飲みたいという方もFUを併用することで、体への吸収をサポートしてくれるのでプロテインの効果アップも期待できますよ。
スポーツをしている方のウエイトアップ、スポーツをしていない方の体調管理、みなさんの栄養をサポートしてくれるFUをぜひ試してみてくださいね。
まとめ
食欲が低下している期間が風邪など一時的なものであれば、体調が戻り次第栄養を補給すれば大丈夫でしょう。
しかし、夏バテなど数日～1、2ヶ月など長期になる場合は、食べないとエネルギーがなくなってしまい体調を良くできません。
普段から食欲があまりなく元気がない、夏バテで食欲がないなどお悩みの方はぜひFUを試してみてください。
やましろ整体院トトノエルでは、ほかにも栄養のアドバイスや施術メニューでの改善などその方に合ったものをご提案いたしますので、いつでもご相談くださいね！
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